काठमाडौँ – सबैजना सन् २०२४ लाई बिदाइ गर्दै नयाँ वर्ष २०२५ लाई स्वागत गर्न व्यस्त छन् । नयाँ वर्षलाई स्वागत गर्नका लागि ३१ डिसेम्बरको रातमा मानिसहरुले पार्टी, नाचगान, खाने, पिउने गर्छन् । कतिपयले अफिसबाट बिदा लिएर नयाँ वर्ष मनाउन मनपर्ने गन्तव्यमा जान्छन् ।
परिवार र साथीभाइसँग घुमफिर गर्ने, नाचगान गर्ने, केक, पेस्ट्री, नन-वेज आदि खानेकुरा खानु राम्रो हो, तर कतिपय यस्ता छन् जो रक्सीबिना कुनै पनि पार्टी वा उत्सव मनाउन चाहँदैनन् । कतिपय मानिसहरु यति धेरै लिप्त हुन्छन् कि भोलिपल्ट बिहान उठ्ने बित्तिकै उनीहरुलाई कडा ह्याङओभर हुन्छ ।
ह्याङ्गओभर भएमा टाउको दुख्ने, बान्ता हुने, वाकवाकी लाग्ने, थकान लाग्ने, चक्कर आउने जस्ता लक्षण देखा पर्न सक्छन्। यदि तपाईलाई पनि मदिरा सेवन गरेपछि ह्याङ्गओभरको समस्या छ भने तपाईले तुरुन्तै यी घरेलु उपायहरु अपनाउनु होला । धेरै हदसम्म राहत मिल्नेछ।
ह्याङ्गओभर घरेलु उपचार
रक्सी पिएपछि ह्याङओभर भयो भने नरिवलको पानी पहिल्यै किन्नुहोस् । नरिवलको पानी पिउँदा शरीरमा इलेक्ट्रोलाइट्सको सन्तुलन बिग्रन्छ । जसका कारण टाउको दुख्ने, चक्कर लाग्ने, मुटुको धड्कन तेज हुने जस्ता समस्या हुन थाल्छ । नरिवल पानी सेवन गर्दा यस्ता समस्या आउँदैनन् । यसले शरीरलाई हाइड्रेटेड राख्छ। इलेक्ट्रोलाइट्स को कमी हट्छ।
जब मदिरा सेवन गरेपछि ह्याङ्गओभरले तपाईलाई अत्यधिक सताउँछ, तब कफी वा चियाको सेवन गर्नुहोस्। बिहान उठ्ने बित्तिकै चिया वा कफी पिउनाले यसमा पाइने क्याफिनले ह्याङ्गओभर र नशा कम गर्न प्रभावकारी साबित हुन्छ।
अदुवाका केही टुक्रालाई तातो पानीमा हालेर उमाल्नुहोस् । यो पानी मनतातो मात्र पिउनुहोस्। अदुवामा पाइने एन्टी इन्फ्लेमेटरी गुणले वाकवाकी, बान्ता, अपच आदिको समस्यालाई धेरै हदसम्म कम गर्छ।
केरा मिलाएर पिउनुहोस्। यसले ह्याङ्गओभरबाट पनि धेरै राहत दिन्छ। साथै एभोकाडो, स्याउ आदि फलफूलको सेवन गर्नुहोस् । स्याउमा पाइने केही तत्वले टाउको दुखाइ कम गर्छ ।
विहान उठ्ने बित्तिकै ह्याङ्गओभरको कारणले समस्या भएमा कागती पानी पिउन सक्नुहुन्छ । यसमा पाइने भिटामिन सीले अल्कोहलका कारण हुने ह्याङ्गओभरलाई चाँडै बेअसर गर्छ। राति पार्टीबाट घर आउँदा कागती पानीमा नुन र मह मिसाएर सुत्नुअघि एक गिलास पिउनुहोस् । तपाईलाई बिहान धेरै समस्या हुनेछैन।
