काठमाडौं। तनाव एक यस्तो मानसिक रोग हो जसबाट पीडित भएपछि कुनै पनि व्यक्तिले आफ्नो जीवन अधुरो, अधुरो र दिशाहीन महसुस गर्न थाल्छ । तनावले धेरैको जीवन अँध्यारो बनाएको छ। समयमै उपचार नगरे यसले धेरै गम्भीर परिणाम निम्त्याउने चिकित्सकहरू बताउँछन् ।
यस्तो अवस्थामा मानिसलाई आफू तनावको सिकार भएको थाहा पाउने बित्तिकै चिकित्सकको सल्लाह लिनु आवश्यक हुन्छ । तर कयौं पटक मानिसलाई उनी डिप्रेसनको सिकार भएको थाहा हुँदैन ।
तनावका प्रारम्भिक लक्षणहरू सामान्य प्रकृतिका हुने भएकाले धेरैले बेवास्ता गर्ने, कुनै पनि काममा रुचि नरहेको जस्तो, जीवन दिशाहीन र उद्देश्यहीन देखिन्छ। अब सबै सकिएजस्तो लाग्छ । मूडमा अचानक परिवर्तन। तनावको चपेटामा आएपछि पहिले राम्रा लागेका कुरा पनि अब राम्रा लाग्दैनन् । थकान, एकाग्रताको कमी, नकारात्मक सोच, आत्मविश्वासको कमी, असहाय महसुस हुनु, भविष्य अन्धकार भएको महसुस हुनु जस्ता लक्षण देखिन्छन् ।
यति मात्र नभई तनावमा परेका व्यक्तिले कहिलेकाहीँ आफूलाई यति अयोग्य ठान्छन् कि अब आफू कुनै पनि काम गर्न सक्ने क्षमता नभएको महसुस गर्ने चिकित्सकहरू बताउँछन् । यदि कुनै व्यक्तिमा दुई हप्ताभन्दा बढी समयसम्म यस्ता लक्षणहरू रहिरह्यो भने, उसले तुरुन्तै चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुपर्छ।
तनावबाट मुक्त हुनका लागि सबैभन्दा पहिले यो मानसिक रोग हो भनेर बुझ्नुपर्छ, जब रोगको बारेमा कुरा गर्नुहुन्छ भने पक्कै पनि यसको उपचार हुन्छ । यस्तो अवस्थामा तत्काल मनोचिकित्सकसँग परामर्श लिनुपर्छ । यसपछि उनले दिएका सुझावलाई जीवनमा लागू गर्नुपर्छ। यो सम्भव छ कि तपाईले केहि औषधिहरू पनि लिनु पर्ने हुन सक्छ।
यसबाट तपाईलाई फाइदा हुनेछ। उनले विश्वमा २८ करोड मानिस डिप्रेसनको सिकार रहेको बताए । डिप्रेसनका लक्षणहरू तुरुन्तै पहिचान गर्नु फाइदाजनक हुन सक्छ, किनभने जब व्यक्तिलाई यसको लक्षणहरू पहिचान गर्न ढिलो हुन्छ, उसले धेरै समस्याहरूको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ।
